Untersuchungen des auf Männergesundheit spezialisierten Unternehmens Numan haben ergeben, dass fast zwei Fünftel der Männer nicht zum Arzt gehen, weil sie keinen Termin bekommen können, und 31 % wollen kein Aufsehen erregen und machen deshalb gar keinen Termin.

"Männer neigen eher dazu, Dinge zu ignorieren oder Veränderungen zu verdrängen. Deshalb raten wir - vor allem ab 40, 50 Jahren - zu regelmäßigen Kontrolluntersuchungen", sagt Dr. Punam Krishan.

Hier sind Fragen, die Sie Ihrem Hausarzt stellen sollten, wenn Sie über 60 sind...

Ist das nur der natürliche Alterungsprozess? Oder ist etwas anderes im Gange?

"Wenn wir die 60 erreichen, ist es am wichtigsten, die Veränderungen in unserem Körper nicht als einfaches Älterwerden abzutun", sagt Krishan, Gesundheitsexperte bei Stannah.

"Eines der wichtigsten Themen, über die ich die Menschen ermutige, mit ihrem Hausarzt zu sprechen, ist die Mobilität. Fällt Ihnen das Treppensteigen schwerer? Gehen Sie langsamer? Haben Sie Schmerzen? Müssen Sie sich auf Möbeln im Haus abstützen? Vielleicht vermeiden Sie es, Wäsche zu tragen. Sind Sie bei schlechtem Wetter etwas vorsichtiger? Das mögen kleine, unbedeutende Dinge sein, aber in Wirklichkeit sind das oft erste Anzeichen dafür, dass Ihr Körper mehr arbeiten muss."

Vielleicht gibt es sogar eine einfache Lösung, die Ihnen eine Menge Stress ersparen kann. "Vorbeugen ist besser als heilen. Wir können viel tun, um Kraft, Gleichgewicht und Selbstvertrauen zu verbessern, vor allem, wenn wir die Dinge früher erkennen", sagt Krishan. "Vielleicht müssen wir Sie an einen Physiotherapeuten überweisen oder über Hilfsmittel oder Beschäftigungstherapie nachdenken. Manchmal kann es auch darum gehen, Dinge im Haus anzupassen.

Ich vergesse ständig Dinge - ist es Demenz?

Wir alle verlegen manchmal unsere Schlüssel oder vergessen, warum wir einen Raum betreten haben. Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, dass Sie zunehmend vergesslich werden, oder wenn Angehörige es erwähnt haben, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. "Gedächtnisprobleme sind es immer wert, angesprochen zu werden", sagt Krishan.

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Mein Vater hatte in meinem Alter X, Y und Z - sollte ich mir Sorgen machen?

Die Familiengeschichte kann helfen, das Risiko für Diabetes und einige Krebsarten zu erkennen. "Wenn Sie gesehen haben, dass Ihre Eltern in ihren 60ern oder 70ern mit bestimmten Problemen zu kämpfen hatten, lohnt es sich, proaktiv zu sein und mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie diesen Veränderungen zuvorkommen können", ermutigt Krishan.

Ich muss nachts mehr pinkeln/kann nur schwer pinkeln - sollte ich mir Sorgen machen?

"Eines der häufigsten Probleme, mit denen ich bei Männern zu tun habe, sind Beschwerden beim Wasserlassen, d. h. nächtliches Aufstehen, ein langsamerer Harnstrahl oder häufigerer Harndrang. Dies können Anzeichen für eine Prostatavergrößerung sein, die für Männer mit zunehmendem Alter eine ganz normale Erscheinung ist", sagt Krishan. "Wenn wir sie einmal diagnostiziert haben, sind sie eigentlich sehr leicht zu behandeln.

Diese Symptome können auch auf Prostatakrebs hindeuten und sollten daher immer abgeklärt werden.

Ich kann keine Erektion bekommen oder aufrechterhalten - was ist da los?

"Männern ist es peinlich, über Erektionsstörungen zu sprechen, aber sie können enorme Auswirkungen auf ihre Beziehungen, ihr Selbstvertrauen und ihr Auftreten in der Welt haben und sogar Auslöser für Ängste und Depressionen sein", sagt Krishan. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten für ED, von Medikamenten bis hin zu Geräten, die helfen können. "Wenn Männer älter werden, sind Probleme im unteren Bereich sehr häufig".

Einige Fragen, die Sie zuerst an Ihren Apotheker richten können

"Die Herzgesundheit ist ein wichtiger Bereich für Männer, daher wäre es gut, wenn Sie einmalig Ihren Blutdruck überprüfen lassen würden. Sie können Ihren Apotheker fragen", sagt Krishan. "All diese Dinge, wie Größe, Gewicht und Blutdruck messen zu lassen, den BMI zu überprüfen und zu sehen, ob er zu hoch ist, kann man in der Apotheke erledigen."

Sie sagt, wir vergessen oft, wie wichtig auch unsere Augen sind. "Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Sehkraft jährlich testen lassen, denn die Sehkraft kann [durch bestimmte Erkrankungen] beeinträchtigt werden", erklärt Krishan.

"Grauer Star ist etwas, das mit zunehmendem Alter passiert, aber Ihr Optiker ist hervorragend. Die Leute denken oft, dass Optiker nur für einen Sehtest da sind, aber das ist nicht der Fall. Sie können auch nach Dingen wie Blutdruckveränderungen suchen.

"Bluthochdruck ist ein stiller Killer und kann sich durch Veränderungen am Augenhintergrund bemerkbar machen, die der Optiker oft erkennt und sagt: 'Oh, ich glaube, Sie sollten zum Arzt gehen und sich das ansehen lassen. Und das könnten die ersten Anzeichen einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder sogar die ersten Anzeichen von Diabetes sein. Optiker sind hervorragend darin, solche Anzeichen zu erkennen.

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Denken Sie daran: Sie sind keine Last

Der Versuch, während des Gedränges um 8 Uhr morgens einen Termin beim Hausarzt zu bekommen, kann sich manchmal unmöglich anfühlen, und manchmal schrecken Sie vielleicht davor zurück, anzurufen, weil Sie befürchten, Ihren Hausarzt unnötig unter Druck zu setzen - aber lassen Sie das. "Sie sind absolut keine Last", sagt Krishan und weist darauf hin, dass der systemische Druck auf den NHS nicht "die individuelle Betreuung beeinträchtigen sollte, die Sie brauchen und verdienen".

Sie sagt: "Der Druck auf die Ärzte ist real, aber wenn Sie sich Sorgen um ein gesundheitliches Problem machen, wollen wir Sie sehen. Wir wollen uns um Sie kümmern, denn wenn wir uns früher um Sie kümmern, gibt es später weniger Komplikationen, was sowohl für den Patienten als auch für das medizinische Personal von Vorteil ist."

Und seien Sie nicht peinlich berührt

"Es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste", sagt Krishan. "Ältere Generationen machen sich vor allem Sorgen über Angst, Peinlichkeit, Scham, die Belastung des Arztes, und ich würde sagen, das ist für uns überhaupt kein Thema. Es gibt nichts, was wir noch nie gesehen oder gehört haben. Unsere Aufgabe ist es, Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen. Also schieben Sie den Anruf nicht auf, wenn Sie etwas bedrückt."