Badania przeprowadzone przez firmę Numan zajmującą się opieką zdrowotną dla mężczyzn wykazały, że prawie dwie piąte mężczyzn nie zadaje sobie trudu pójścia do lekarza, ponieważ nie mogą umówić się na wizytę, a 31% nie chce robić zamieszania, więc w ogóle nie umawia się na wizyty.
"Mężczyźni są nieco bardziej skłonni do ignorowania rzeczy lub próbowania przeforsowania zmian, dlatego zachęcamy - zwłaszcza po 40, 50 roku życia - do regularnych wizyt kontrolnych" - mówi dr Punam Krishan.
Oto pytania, które powinieneś zadać swojemu lekarzowi rodzinnemu w wieku 60 lat...
"Czy to tylko naturalne starzenie się? A może dzieje się coś innego?
"Gdy osiągniemy sześćdziesiątkę, najważniejszą rzeczą do zrobienia jest nie lekceważenie zmian zachodzących w naszym ciele jako zwykłego starzenia się" - mówi Krishan, ekspert ds. zdrowia w Stannah.
"Jedną z najważniejszych rzeczy, o których zachęcam ludzi do rozmowy z lekarzem rodzinnym, jest mobilność. Czy trudniej ci wchodzić po schodach? Czy chodzisz wolniej? Czy odczuwasz ból? Czy musisz podpierać się na meblach w domu? Może unikasz noszenia prania? Czy jesteś nieco bardziej ostrożny, gdy pogoda jest zła? To mogą wydawać się małe, nieistotne rzeczy, ale w rzeczywistości często są to wczesne oznaki, że twoje ciało musi pracować ciężej".
Może nawet istnieć proste rozwiązanie, które może zaoszczędzić wiele stresu. "Lepiej zapobiegać niż leczyć. Możemy wiele zrobić, aby poprawić siłę, równowagę i pewność siebie, zwłaszcza jeśli uda nam się wychwycić pewne rzeczy wcześniej" - mówi Krishan. "Być może będziemy musieli skierować Cię do fizjoterapeuty lub pomyśleć o pomocy wspomagającej lub terapii zajęciowej. Czasami może to być dostosowanie rzeczy w domu".
"Ciągle o czymś zapominam - czy to demencja?
Wszyscy czasami gubimy klucze lub zapominamy, dlaczego weszliśmy do pokoju, ale jeśli obawiasz się, że stajesz się coraz bardziej zapominalski lub jeśli bliscy o tym wspomnieli, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym. "Kwestie pamięci są zawsze warte poruszenia", mówi Krishan.
Kredyty: PA;
"Mój tata miał X, Y i Z w moim wieku - czy powinienem się martwić?
Historia rodziny może pomóc w określeniu ryzyka cukrzycy i niektórych nowotworów. "Jeśli widziałeś, jak twoi rodzice zmagają się z pewnymi rzeczami w wieku 60 lub 70 lat, warto być proaktywnym i porozmawiać z lekarzem o tym, jak wyprzedzić te zmiany" - zachęca Krishan.
"Częściej sikam w nocy/trudno mi się wysikać - czy powinienem się martwić?
"Jednym z najczęstszych problemów, z jakimi spotykam się u mężczyzn, są objawy ze strony układu moczowego, takie jak wstawanie w nocy, wolniejszy strumień lub konieczność częstszego oddawania moczu. Mogą one być oznaką powiększenia prostaty, co jest bardzo normalnym objawem u mężczyzn wraz z wiekiem" - mówi Krishan. "Gdy już je zdiagnozujemy, można je bardzo łatwo leczyć".
Objawy te mogą być również związane z rakiem prostaty, dlatego zawsze należy je sprawdzić.
"Nie mogę uzyskać ani utrzymać erekcji - co się dzieje?
"Mężczyźni naprawdę czują się zakłopotani, mówiąc o zaburzeniach erekcji, ale może to mieć ogromny wpływ na relacje, pewność siebie, sposób, w jaki pokazujesz się światu, a także może być wyzwalaczem lęku i depresji" - mówi Krishan. Istnieją opcje leczenia zaburzeń erekcji, od leków po urządzenia, które mogą pomóc. "W miarę starzenia się mężczyzn, problemy na dole są bardzo powszechne".
Kilka pytań, które możesz najpierw zadać farmaceucie
"Zdrowie serca jest ważnym obszarem dla mężczyzn, więc poproszenie o jednorazowe sprawdzenie ciśnienia krwi byłoby świetnym rozwiązaniem. Możesz o to zapytać farmaceutę" - mówi Krishan. "Wszystkie te rzeczy, takie jak pomiar wzrostu, masy ciała i ciśnienia krwi, aby spojrzeć na swoje BMI i sprawdzić, czy jest wysokie, można zrobić w aptece".
Mówi, że często zapominamy, jak ważne są również nasze oczy. "Upewnij się, że co roku badasz swój wzrok, ponieważ niektóre schorzenia mogą mieć wpływ na widzenie" - wyjaśnia Krishan.
"Zaćma to coś, co przytrafia się nam wraz z wiekiem, ale twój optyk jest genialny. Ludzie mają tendencję do myślenia, że optycy są tylko do sprawdzania wzroku, ale tak nie jest. Mogą sprawdzić takie rzeczy, jak zmiany związane z ciśnieniem krwi.
"Wysokie ciśnienie krwi jest cichym zabójcą i może objawiać się zmianami w tylnej części oka, które często optycy wychwytują i mówią: "Och, myślę, że powinieneś udać się do lekarza i przyjrzeć się temu". Mogą to być wczesne objawy choroby sercowo-naczyniowej, a nawet wczesne objawy cukrzycy. Optycy są genialni w ich wychwytywaniu".
Kredyty: PA;
Pamiętaj, nie jesteś ciężarem
Próba umówienia się na wizytę u lekarza rodzinnego w godzinach szczytu o 8 rano może czasami wydawać się niemożliwa, a innym razem możesz odkładać telefon, ponieważ martwisz się, że wywierasz na lekarza niepotrzebną presję - ale nie rób tego. "Absolutnie nie jesteś ciężarem", mówi Krishan, zauważając, że presja systemowa na NHS nie powinna "wpływać na indywidualną opiekę, której potrzebujesz i na którą zasługujesz".
Mówi: "Presja wywierana na lekarzy jest realna, ale jeśli martwisz się problemem zdrowotnym, chcemy się z tobą spotkać. Chcemy być w stanie do ciebie dotrzeć, ponieważ wcześniejsze dotarcie do ciebie oznacza mniej komplikacji w późniejszym czasie, co jest korzystne zarówno dla pacjenta, jak i pracowników służby zdrowia".
I nie wstydź się
"Nie ma się czego wstydzić" - mówi Krishan. "Starsze pokolenia szczególnie martwią się strachem, zakłopotaniem, wstydem, obciążaniem lekarza, a ja powiedziałbym, że to wcale nie jest dla nas problem. Nie ma niczego, czego nigdy wcześniej nie widzieliśmy lub nie słyszeliśmy. Naszym zadaniem jest pomóc ci poczuć się lepiej. Więc nie odkładaj tego telefonu, jeśli coś cię dręczy".