Um estudo efectuado pela empresa de cuidados de saúde masculinos Numan revelou que quase dois quintos dos homens não se dão ao trabalho de ir ao médico porque não conseguem marcar uma consulta e 31% não querem causar confusão e, por isso, não marcam consultas.

"Os homens são um pouco mais propensos a ignorar as coisas ou a tentar forçar as mudanças, e é por isso que encorajamos - especialmente depois dos 40, 50 anos - a fazer um check-in regular", diz o Dr. Punam Krishan.

Eis as perguntas que deve fazer especificamente ao seu médico de família quando estiver na casa dos 60 anos...

'Isto é apenas o envelhecimento natural? Ou está a acontecer mais alguma coisa?

"Quando chegamos aos 60 anos, a coisa mais importante a fazer é não descartar as mudanças no nosso corpo como sendo apenas o envelhecimento", diz Krishan, um especialista em saúde da Stannah.

"Uma das coisas mais importantes que encorajo as pessoas a falar com o seu médico de família é a mobilidade. Está a achar as escadas mais difíceis? Está a andar mais devagar? Sente dores? Precisa de se apoiar nos móveis da casa? Talvez esteja a evitar carregar roupa suja. Está a ter um pouco mais de cuidado quando o tempo está mau? Podem parecer coisas pequenas e insignificantes, mas, na verdade, muitas vezes são sinais precoces de que o seu corpo está a ter de trabalhar mais."

Pode até haver uma solução simples que lhe pode poupar muito stress. "A prevenção é melhor do que a cura. Há muito que podemos fazer para melhorar a força, o equilíbrio e a confiança, especialmente se conseguirmos detetar as coisas mais cedo", diz Krishan. "Pode ser que tenhamos de o encaminhar para fisioterapia, ou pensar em ajudas de apoio ou terapia ocupacional. Por vezes, pode ser necessário adaptar as coisas em casa."

"Estou sempre a esquecer-me das coisas - será demência?

Por vezes, todos perdemos as chaves ou esquecemo-nos porque entrámos numa sala, mas se estiver preocupado com o facto de estar a ficar cada vez mais esquecido, ou se os seus entes queridos o mencionarem, fale com o seu médico de família. "Vale sempre a pena falar dos problemas de memória", diz Krishan.

Créditos: PA;

O meu pai tinha X, Y e Z na minha idade - devo preocupar-me?

A história familiar pode ajudar a sinalizar o risco de diabetes e de alguns cancros. "Se viu os seus pais a lutar contra certas coisas nos seus 60 ou 70 anos, vale a pena ser proactivo e falar com o seu médico sobre como se manter à frente dessas mudanças", encoraja Krishan.

'Estou a urinar mais durante a noite/com dificuldade em urinar - devo preocupar-me?

"Um dos problemas mais comuns que vejo nos homens são os sintomas urinários, como levantar-se durante a noite, um fluxo mais lento ou a necessidade de urinar mais vezes. Estes sintomas podem ser um sinal de aumento da próstata, que é uma manifestação muito normal nos homens à medida que envelhecem", diz Krishan. "Uma vez diagnosticados, são de facto muito fáceis de tratar".

Estes sintomas também podem estar relacionados com o cancro da próstata, pelo que devem ser sempre examinados.

'Parece que não consigo ter ou manter uma ereção - o que é que se passa?

"Os homens sentem-se realmente embaraçados ao falar sobre a disfunção erétil, mas esta pode ter um enorme impacto nas suas relações, na sua auto-confiança, na forma como se apresenta no mundo e pode, na verdade, ser também um fator de ansiedade e depressão", afirma Krishan. Existem opções de tratamento para a DE, desde medicação a dispositivos que podem ajudar. "À medida que os homens envelhecem, os problemas lá em baixo são muito comuns."

Algumas questões que pode colocar primeiro ao seu farmacêutico

"A saúde do coração é uma área importante para os homens, pelo que seria ótimo pedir para verificar a sua tensão arterial de uma só vez. Pode perguntar ao seu farmacêutico", diz Krishan. Todas as coisas do tipo "homem de bem", como medir a altura, o peso e a tensão arterial, analisar o IMC e ver se é elevado, podem ser feitas no farmacêutico.

A farmacêutica diz que muitas vezes nos esquecemos da importância dos nossos olhos. "Certifique-se de que faz um exame à vista anualmente, porque a visão pode ser afetada [por determinadas doenças]", explica Krishan.

"As cataratas são algo que nos acontece à medida que envelhecemos, mas o seu oculista é brilhante. As pessoas tendem a pensar que os oculistas servem apenas para verificar a visão, mas não é esse o caso. Eles podem verificar se existem alterações relacionadas com a tensão arterial, por exemplo.

A tensão arterial elevada é um assassino silencioso e pode manifestar-se através de alterações na parte de trás do olho, que muitas vezes os oftalmologistas detectam e dizem: "Acho que precisa de ir ao seu médico para ver isso". E podem ser os primeiros sinais de doenças cardiovasculares, ou mesmo os primeiros sinais de diabetes. Os oftalmologistas são brilhantes a detetar esses sinais".

Créditos: PA;

Lembre-se, você não é um fardo

Tentar marcar uma consulta no médico de família durante as 8h da manhã pode parecer impossível, por vezes, e outras vezes pode adiar o telefonema porque está preocupado em colocar o médico sob pressão desnecessária - mas não o faça. "Não é de todo um fardo", afirma Krishan, salientando que as pressões sistémicas sobre o NHS não devem "afetar os cuidados individuais de que necessita e que merece".

A pressão sobre os médicos é real, mas se está preocupado com um problema de saúde, nós queremos vê-lo. Queremos ser capazes de chegar a si. Queremos ser capazes de chegar até si, porque, na verdade, chegar até si mais cedo significa que há menos complicações mais tarde, o que é benéfico tanto para o doente como para os seus profissionais de saúde".

E não se sinta envergonhado

"Não há motivo para ter vergonha", diz Krishan. "As gerações mais velhas preocupam-se especialmente com o medo, o embaraço, a vergonha, o facto de sobrecarregarem o médico e eu diria que isso não é de todo um problema para nós. Não há nada que nunca tenhamos visto ou ouvido antes. O nosso trabalho é ajudá-lo a sentir-se melhor. Por isso, não adie essa chamada se algo o estiver a incomodar".