Het onderzoek, uitgevoerd door MattressNextDay, evalueerde grote steden in heel Europa op basis van factoren zoals lichtvervuiling, verkeersopstoppingen, hotelkwaliteit, veiligheid en wellnessfaciliteiten.

De hoofdstad van Madeira scoorde 75,62 op 100, dankzij de uitzonderlijk lage lichtvervuiling (1,7 mcd/m²), minimale verkeersopstoppingen (22%) en de hoogste veiligheidswaardering van alle geanalyseerde steden (80,03). Funchal is ook koploper op het gebied van voetgangersroutes en biedt uitstekende toegang tot groene ruimten en fitnesscentra - factoren waarvan is aangetoond dat ze de slaapkwaliteit verbeteren. Tot de beste op wellness gerichte hotels behoren Belmond Reid's Palace en Monte Palace, terwijl nabijgelegen wandelpaden zoals de Levada do Caldeirão Verde een onderdompeling in de natuur bieden in het Laurissilva-bos dat op de UNESCO-lijst staat.

Op de tweede plaats staat Bergen, Noorwegen, met een score van 66,59. De stad heeft de minste verkeersopstoppingen in Europa (14%) en scoort goed op veiligheid en welzijn. De ligging aan een fjord, de rustige sfeer en het spa-aanbod - zoals Vannkanten Waterworld - maken het ideaal voor een ontspannen vakantie.

Lausanne, Zwitserland, staat op de derde plaats met 56,43 punten. Lausanne, gelegen aan de oevers van het Meer van Genève, biedt de laagste lichtvervuiling (1,3 mcd/m²) en hoge normen voor geluidsisolatie van hotels. Met zijn ontspannen tempo, schilderachtige waterkant en wellness spa's zoals Bains de Lavey is het ideaal om tot rust te komen.

De trend van slaapgerichte uitjes groeit snel. In 2025 zei twee op de vijf reizigers dat de slaapkwaliteit een belangrijke factor was bij het kiezen van een accommodatie. Het aantal zoekopdrachten naar "slaapretraites" is verdubbeld, en de Europese wellness-toerismesector zal dit jaar naar schatting $298,98 miljard bereiken.

Slaapexpert Martin Seeley legt uit: "Consistente routines en rustgevende omgevingen zijn de sleutel tot een goede slaap. Bestemmingen met weinig lawaai, natuur en donkere luchten stellen reizigers in staat om te resetten en met een verfrist gevoel naar huis terug te keren - iets wat we allemaal kunnen leren om in ons dagelijks leven na te bootsen."