L'étude, menée par MattressNextDay, a évalué les principales villes d'Europe sur la base de facteurs tels que la pollution lumineuse, les embouteillages, la qualité des hôtels, la sécurité et les installations de bien-être.

La capitale de Madère a obtenu un score de 75,62 sur 100, grâce à une pollution lumineuse exceptionnellement faible (1,7 mcd/m²), à des embouteillages minimes (22 %) et à la note de sécurité la plus élevée de toutes les villes analysées (80,03). Funchal est également en tête pour ce qui est des voies piétonnes et offre un excellent accès aux espaces verts et aux centres de remise en forme - des facteurs dont il a été démontré qu'ils améliorent la qualité du sommeil. Parmi les meilleurs hôtels axés sur le bien-être, citons le Belmond Reid's Palace et le Monte Palace, tandis que les sentiers de randonnée à proximité, comme la Levada do Caldeirão Verde, offrent une immersion dans la nature au sein de la forêt Laurissilva, classée par l'UNESCO.

La deuxième place revient à Bergen, en Norvège, avec un score de 66,59. La ville peut se targuer d'avoir les embouteillages les plus faibles d'Europe (14 %) et d'avoir obtenu d'excellents résultats en matière de sécurité et de bien-être. Sa situation au bord d'un fjord, son atmosphère tranquille et ses offres de spa - comme le Vannkanten Waterworld - en font une ville idéale pour une escapade relaxante.

Lausanne, en Suisse, se classe troisième avec 56,43 points. Située sur les rives du lac Léman, Lausanne offre la plus faible pollution lumineuse (1,3 mcd/m²) et des normes élevées d'insonorisation des hôtels. Avec son rythme détendu, son front de mer pittoresque et ses spas de bien-être comme les Bains de Lavey, elle est idéale pour se détendre.

La tendance des escapades axées sur le sommeil se développe rapidement. En 2025, deux voyageurs sur cinq ont déclaré que la qualité du sommeil était un facteur clé dans le choix d'un hébergement. Les recherches de "retraites de sommeil" ont doublé, et le secteur européen du tourisme de bien-être devrait atteindre 298,98 milliards de dollars cette année.

Martin Seeley, expert en sommeil, explique : "Des routines cohérentes et des environnements apaisants sont essentiels à un bon sommeil. Les destinations peu bruyantes, la nature et les cieux sombres permettent aux voyageurs de se ressourcer et de rentrer chez eux frais et dispos - ce que nous pouvons tous apprendre à recréer dans notre vie quotidienne.