O estudo, conduzido pela MattressNextDay, avaliou as principais cidades da Europa com base em fatores como poluição luminosa, congestionamento de tráfego, qualidade do hotel, segurança e instalações de bem-estar.

A capital da Madeira obteve 75,62 de 100, graças à sua poluição luminosa excepcionalmente baixa (1,7 mcd/m²), congestionamento mínimo de tráfego (22%) e a maior classificação de segurança entre todas as cidades analisadas (80,03). O Funchal também lidera em rotas pedonais e oferece excelente acesso a espaços verdes e centros de fitness — fatores que comprovadamente melhoram a qualidade do sono. Os principais hotéis com foco no bem-estar incluem o Belmond Reid's Palace e o Monte Palace, enquanto trilhas para caminhada próximas, como a Levada do Caldeirão Verde, oferecem imersão natural na floresta Laurissilva, classificada pela UNESCO.

Em segundo lugar está Bergen, na Noruega, com uma pontuação de 66,59. A cidade possui o menor congestionamento de tráfego da Europa (14%) e fortes pontuações de segurança e bem-estar. Sua localização ao lado do fiorde, ambiente tranquilo e ofertas de spa, como o Vannkanten Waterworld

, o tornam ideal para uma escapada relaxante.

Lausanne, Suíça, ocupa o terceiro lugar com 56,43 pontos. Localizada às margens do Lago de Genebra, Lausanne oferece a menor poluição luminosa (1,3 mcd/m²) e altos padrões de isolamento acústico do hotel. Com seu ritmo descontraído, orla panorâmica e spas de bem-estar como Bains de Lavey, é ideal para relaxar.

A tendência de escapadas focadas no sono está crescendo rapidamente. Em 2025, dois em cada cinco viajantes disseram que a qualidade do sono era um fator chave na escolha da acomodação. As buscas por “retiros para dormir” dobraram, com a projeção de que o setor europeu de turismo de bem-estar alcance 298,98 bilhões de dólares este ano.

O especialista em sono Martin Seeley explica: “Rotinas consistentes e ambientes relaxantes são essenciais para um bom sono. Destinos com baixo nível de ruído, natureza e céu escuro permitem que os viajantes se reiniciem e voltem para casa se sentindo revigorados — algo que todos nós podemos aprender a recriar em nossas vidas diárias

.”